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              主题: 上班久坐族必备：专治肩颈背痛

              guest1415616
              • guest1415616
              楼主回复
              • 阅读：587
              • 回复：0
              • 发表于：2015/4/17 14:00:33
              • 来自：广东
              1. 楼主
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              下面这套动作在办公室就能做，强度不大，只需要一张椅子，特别适合缺少运动的久坐族练习。每个动作1分钟，做3组。赶走久坐留下的毛病，从现在开始！

              一、




              二、




              三、




              四、




              五、




              六、




              七、




              八、




              九、
                
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